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Ja das muss aber von einem selbst kommen. Andere Menschen können noch so oft sagen, Fitness/Sport ist gesund und bringt dir und deinen Körper etwas. Wenn man das selbst nicht genauso sieht, bringt es wenig.Ist alt werden und darauf vorbereitet sein nicht genug?
da bin ich anderer Meinung, Sporadisch Sport zu treiben, sagen wir mal alle Woche etwas ist um längen besser als 40 Jahre 4 Stunden am Tag. Ausnahmen bestätigen hier die Regel. Der Körper verschleißt. Und zuviel des Guten ist nun mal nicht so gut.Es reicht ja auch nicht aus Sport sporadisch zu machen.
@uli125 da vergleichst du halt zwei Extremsituationen miteinander, was für den durchschnittlichen Menschen wenig Aussagekraft hat. Sicherlich ist jede Bewegung besser als keine Bewegung. Übertreiben muss man es aber auch nicht, schon gar nicht von 0 auf 100.
Das ist kein Vergleich sondern eher eine Anregung.Sporadisch Sport zu treiben, sagen wir mal alle Woche etwas ist um längen besser als 40 Jahre 4 Stunden am Tag. Ausnahmen bestätigen hier die Regel. Der Körper verschleißt. Und zuviel des Guten ist nun mal nicht so gut.
Viele Sportler im Alter leiden z.B an einem zu langsamen Herzen.