Mach dich WinterFit!
Neuer Ratgeber der BKK ProVita, um fit und gesund durch die graue Jahreszeit zu kommen
Bergkirchen, 18.11.2024 (lifePR) - Der Winter steht vor der Tür. Jetzt ist es besonders wichtig, auf die Gesundheit zu achten. Dazu bietet die gesetzliche Krankenkasse BKK ProVita einen Gesundheits-Ratgeber für den Winter an. Der eGuide „Mach dich WinterFit!“ ist ab sofort kostenfrei auf der Website der Kasse erhältlich.
BKK ProVita kümmert sich um die Gesundheit
„Jeder Einzelne kann viel für seine ganzheitliche Gesundheit und ein starkes Immunsystem tun. Gerade jetzt in der grauen Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf die eigene Gesundheit zu achten. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, erholsamer Schlaf und mentale Stärke sind entscheidende Faktoren“, betont Raphaela Niedermeier, Teamleiterin Gesundheitsförderung bei der BKK ProVita und ergänzt, „Im neuen eGuide ‚Mach dich WinterFit!‘ erklären wir, wie das geht und geben zahlreiche Gesundheits-Tipps, die speziell auf die Anforderungen der kalten Jahreszeit zugeschnitten und im Alltag einfach umzusetzen sind.“
Tipps für die körperliche und mentale Gesundheit im Winter von der BKK ProVita
Der eGuide „Mach dich WinterFit!“ erklärt anschaulich, worauf es bei der Gesundheitsvorsorge im Winter ankommt. Zunächst kann man mit einem Quiz herausfinden, welcher "Winter-Typ" man ist und wie gut man schon auf den Winter vorbereitet ist. Anschließend gibt es zahlreiche Tipps und Anregungen zu den Themen Immunsystem stärken, Winterkrankheiten vermeiden, aktiv bleiben, mentale Gesundheit stärken und gesunde Ernährung.
„Mach dich WinterFit“ zum Download von der Homepage der BKK ProVita
Interessierte erhalten den Download-Link für den eGuide „Mach dich WinterFit!“ kostenfrei auf der Website der BKK ProVita:https://bkk-provita.de/eguide-winterfit/. Weitere interessante Beiträge zur gesunden Lebensführung bietet die BKK ProVita auf ihrem Blog unterhttps://bkk-provita.de/aktuelles/.
